وزن متعادل

چاقی از دیدگاه طب ایرانی

در طی دوران زندگی انسان، مزاج جبلی(مادرزادی) در اثر عوامل متعدد، از جمله عادات غذایی و سبک زندگی دستخوش تغییراتی می‌شود؛ مثلا گرم و تر یا سرد و تر می‌گردد، که به این مزاج غیرمادرزادی، مزاج«عارضی» گویند. اگر این تغییرات منجر به اختلال در عملکرد طبیعی همه یا برخی اندام‌ها گردد، سبب بروز بیماری در فرد می‌شود. در نتیجه، با توجه به اینکه چاقی سبب اختلال عملکرد، به ویژه در اندام‌های حیاتی مانند قلب و مغز می‌‌شود، از دیرباز به عنوان یک بیماری خطرناک و مهلک مورد توجه دانشمندان این مکتب طبی بوده است.

تعریف وزن سلامتی

محدوده وزن سلامتی از کم‌ترین وزن تا بیش‌ترین وزنی است که در آن، همه اندام‌های بدن فعالیتشان را به شکل طبیعی و به خوبی انجام ‌دهند. فردی که دارای وزن سلامتی است، نشاط درونی، امید به زندگی و نشاط جنسی دارد و هنگام فعالیت بدنی، احساس سنگینی نمی‌کند. این محدوده وزنی برای افراد مختلف  و برای یک فرد در سنین مختلف، می‌تواند متفاوت باشد.

عوارض چاقی

  • در زنان: قطع قاعدگی، نازایی، سقط جنین و زایمان سخت
  • مرگ ناگهانی به ویژه در افراد پیر
  • غشی در هنگام گرسنگی
  • عدم تشخیص به هنگام بیماری‌ها
  • ابتلای مکرر به بیماری‌های عفونی و تب
  • ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره
  • خفقان و تنگی نفس
  • اسهال پی در پی
  • سکته و فلج
  • شکافتن رگ‌های بزرگ
  • اختلال در روند بلوغ به صورت بلوغ زودرس یا دیررس، بسته به نوع و میزان چاق

عوامل بروز چاقی

هر نوع افزایش حجم در بدنی، ناشی از کیفیت تری یا رطوبت است. پس غلبه رطوبت، علت اصلی همه انواع چاقی و غلبه خشکی، عامل اصلی همه انواع لاغری است. در نتیجه لازم است با افزایش تری و خشکی آشنا شویم.

عوامل افزایش تری در بدن

  • پرخوری
  • مصرف غذاها و داروهای تری‌افزا به صورت خوراکی یا مالیدنی، مانند زیاده‌روی در خوردن میوه‌های تر یا مالیدن مکرر روغن بادام شیرین به بدن
  • حمام تری‌بخش، یعنی حمام نه‌چندان گرم. زیرا گرمی اندک حمام سبب باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می‌شود.
  • سکون و نداشتن تحرک کافی
  • مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک
  • دفع نشدن مواد زائد بدن
  • دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است.
  • خواب زیاد
  • نشاط

عوامل افزایش خشکی در بدن

  • کم‌خوری
  • خوردن غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت‌ها را تحلیل می‌برند به صورت خوراکی یا مالیدنی
  • خوردن غذاها یا داروهای خشکی‌افزا به صورت خوراکی یا مالیدنی، مانند غذاهای خشک و شور و نمک سود، خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی
  • تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد
  • کم‌خوابی زیاد
  • بسته‌بودن راه‌های ورود غذا به اعضا
  • قرار گرفتن در هوای بسیار گرم یا بسیار سرد
  • حرکت‌های نفسانی زیاد، مانند رنج یا عصابنیت و فعالیت فکری زیاد
  • زیاد ماندن در حمام
  • دفع بیش از حد مواد از بدن به راه‌های مختلف، مانند اسهال، قی، ادرار یا تعریق

ادامه این مطلب را در قسمت بعدی بخوانید.

برگرفته شده از پیام تندرستی شماره یازدهم به قلم دکتر مریم ایران زاد اصل/ مدیر آموزش انجمن علمی طب سنتی ایران

http://www.tandorostan.org

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *